Le guide complet pour comprendre ton corps et perdre du poids durablement
 
Tu en as assez de recommencer.
Assez des régimes qui fonctionnent puis s’effondrent.
Assez de culpabiliser devant ton assiette.
Ce guide est différent.
 
Dans ce guide tu trouveras :
✔ Comprendre réellement comment fonctionne ton corps
✔ Les facteurs qui influencent le poids (sommeil, stress, hormones…)
✔ Les erreurs fréquentes et idées reçues
✔ Les bases d’une alimentation équilibrée
✔ La règle de l’assiette expliquée simplement
✔ Comment structurer tes repas
✔ Comment manger équilibré même en manquant de temps
✔ Listes de courses saisonnières
✔ Guide pratique des aliments
✔ Suivi des mensurations